Stress abbauen

Stress abbauen: Wie du mit 5 einfachen Tipps Stress vermeiden kannst!

Stress lass endlich nach! Stress abbauen! Heute ist der beste Tag und ein guter Zeitpunkt, um einmal deine strategischen Maßnahmen für ein entspanntes Leben zu überdenken. Dieser Artikel ist all denen, die oft am Limit sind und ihren Alltag als sehr stressig empfinden, gewidmet. Wenn du dich angesprochen fühlst, herzlich Willkommen und danke dass du…

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Wohlstands-Meditation-von-Ralph-Schwarz

Nimm dir täglich eine halbe Stunde und du bekommst Fülle und Wohlstand ganz nebenbei!

Entspannung, Meditation und das Arbeiten mit seinem Unterbewusstsein, geht das überhaupt? Oft weißt du nicht mehr wo dir der Kopf steht, was du noch alles in noch kürzerer Zeit tun sollst. Immer nur Druck und Anspannung. Du bist am Limit und nur noch ausgepowert. Du hast beinahe deine ganze Motivation und Begeisterungsfähigkeit verloren, um die schönen…

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burn out-stressmanagement und erreichbarkeit

Das i-Monster besiegen oder wie digitales Fasten geht!

Und schon wieder klingelt das Handy. Ich muss nur noch schnell diese SMS beantworten. Warte mal kurz…….., ich muss nur noch schnell im Internet nachschauen, ob… Manchmal sehnen wir uns danach einfach mal offline zu sein! Klar auch ich bin sehr froh über alle neuen Medien, nur die Balance zu halten fällt inzwischen vielen Menschen…

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Meditation - Meditation lernen

Warum Meditation nicht nur für Spinner und Esos, sondern auch für dich gut ist!

Meditation ist momentan in aller Munde. Doch was ist, wenn ich nichts davon verstehe? Eigentlich war es schon immer mal mein Wunsch so richtig zu meditieren. Viele Bücher, Zeitschriften und Artikel berichten davon wie es geht. Ganz ehrlich, das war mir Zuviel. Jeder gibt andere Tipps zum Meditieren, zum Meditation lernen. Dies und das ist…

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Lachen ist gesund - Humor im Business

Lachen hilft: Warum Humor nicht nur im Job so wichtig ist

Lachen ist gesund, dass wissen nicht nur die Kinder. Im Job sieht es leider sehr oft anders aus. Wer zu viel lacht, Humor versprüht oder Spaß hat wird oft verdächtigt, seine Aufgaben nicht genug erst zu nehmen. Humor im Job Seriosität ist das oberste Gebot auch bei Kundengesprächen, meinen viele Arbeitgeber. Schade, sehr schade sogar,…

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3 Regeln wie du mit Kritik umgehen kannst

Mach‘s besser oder wie gehst du mit Kritik um?

Mir geht es ja nicht mal um eine spezifische Situation; ich bin einfach drauf gekommen, diesen Artikel zu schreiben, weil ich mir ein paar Kommentare unter einem Facebookpost und einem YouTube Video angesehen habe. Nein, es war keines von mir, aber dennoch hat es mich inspiriert diesen Artikel zu schreiben. Ich rede hier aber nicht…

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Stress-und-Stress-abbauen

Stress abbauen – und wie kannst du dich ohne großen Aufwand davor schützen?

Die etwas anderen Tipps von mir getestet und empfohlen. Fühlst du dich auch so oft gehetzt, auch wenn es gar nicht nötig wäre? Spürst du eine innere Unruhe? Bist du eher hektisch, ungeduldig oder hibbelig? Kommst du dir im Alltag so vor, wie wenn du nur funktionieren würdest, so wie auf Autopilot? Die Hauptursachen für…

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Ist Stress gleich Stress - Was ist Eustress

[Video] Ist Stress gleich Stress? Was ist Eustress?

Heute möchte ich mit dir über Stress sprechen, der mich in meinem damaligen Job begleitete. Das war nicht immer so, in meinen ersten Berufsjahren, gab es diesen noch nicht. Ich habe damals meine Lehre abgeschlossen, ging zur Bundeswehr, habe mein Fachabitur gemacht und mich stets weitergebildet und weitergebildet. Irgendwann begann ich bei einem großen Softwareunternehmen.…

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Alles-Verboten

10 Anzeichen, dass es jetzt Zeit ist seine Berufung zu finden!

1. Der Montag im Hamsterrad Am Freitag graut es dir schon vor dem Montag! Am Samstag denkst du schon wieder an Montag! Am Sonntag willst du gar nicht aus dem Bett, weil schon bald Montag ist! 2. Essen mit Frust Bei der Arbeit kommt es immer wieder zu Frust-Ess-Attacken. Schokoriegel, ganze Schokoladentafeln, Gummibärchen Alles was…

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Mentale Energie tanken - mentale Stärke erhalten-2

[Video] Was sind deine mentalen Tankstellen?

Mentale Energie tanken – Ich sitze hier an einer meiner Tankstellen für mentale Stärke! Immer wenn ich Energie brauche, komme ich hierher, hänge meine Füße ins Wasser und lausche dem plätschernden Wasser. Mit dem Auto fahren wir zur Tankstelle, wenn der Sprit fast leer ist und wir wieder Energie benötigen, um weiterfahren zu können. Unser…

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