Meditation - Meditation lernen

Warum Meditation nicht nur für Spinner und Esos, sondern auch für dich gut ist!

Meditation ist momentan in aller Munde. Doch was ist, wenn ich nichts davon verstehe? Eigentlich war es schon immer mal mein Wunsch so richtig zu meditieren. Viele Bücher, Zeitschriften und Artikel berichten davon wie es geht. Ganz ehrlich, das war mir Zuviel. Jeder gibt andere Tipps zum Meditieren, zum Meditation lernen. Dies und das ist…

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Coaching-Lebensfreude-Stress-Sorgen

6 Punkte für mehr Lebensfreude und weniger Sorgen – Coaching

Manchmal bedeutet Stress nicht nur ein vorübergehendes hektisches Gefühl, sondern eine anhaltende Gemütsverfassung. In diesem Fall ist es wichtig zu erkennen, dass man seine eigene Stimmungslage beeinflussen muss, um wieder in den Flow zu kommen. Wenn wir gestresst sind neigen viele Menschen dazu, selbst bei harmlosen Gegebenheiten übertrieben emotional zu reagieren. Es ist schon erstaunlich,…

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Vergebung und Verzeihen

Zum Verzeihen braucht man Mut, damit es gelingen kann!

Manchmal scheint es mir so, als besteht in unserer heutigen Zeit die Überzeugung, dass „verzeihen können“ beinahe zur Kunst mit enorm hohen Anforderungen geworden ist. Dieser Artikel beschäftigt sich nicht mit tiefsitzenden Traumen oder Verletzungen, die psychologische Hilfe benötigen. Hier geht es eher um den Standpunkt, dass Menschen sich nicht nur befeinden, sondern auch befreunden…

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Warum ist mir immer alles so peinlich

Warum ist mir immer alles so peinlich?

Drei kleine Geschichten zum Nachdenken, die alle eines gemeinsam haben: Ein Mann wird langsam alt und gebrechlich. Als er eines Tages mal wieder seinen Sohn besucht, merkt er, dass ihm seine Gebrechen doch mehr zu schaffen machen, als ihm lieb ist. Erst als es wirklich nicht mehr klappt mit dem Treppensteigen frägt er seinen Sohn:“…

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wut im bauch loswerden und Innere wut kontrollieren und gelassen bleiben

Wie du es schaffst in 1 Minute deinen Ärger und deine Wut im Bauch loszulassen

Wie gehe ich mit negativen Gedanken wie Ärger und Wut um? Das alles ist ja auch ein Teil von mir. Doch wie kann ich die Wut im Bauch loswerden? Wie kann ich die Wut abbauen? Wie schaffe ich es mich nicht ärgern zu lassen? Diese Frage bewegt viele Menschen, weil sie einen zentralen und ganz…

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Tipps-Geduld-Geduld verlieren-Geduld trainieren

Warum muss es immer mit dem Kopf durch die Wand sein – Geduld ist gefragt!

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit handeln wir ständig gegen unsere eigene Natur. „Mit dem Kopf durch die Wand“ ist eine Beschreibung für Ungeduld – die Geduld verlieren. Was kannst du dir da alles einholen, wenn du dir das mal bildlich vorstellst? Beulen sind dann wohl noch das geringste Übel. Lohnt es sich im übertragenen Sinn,…

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Wie kannst du einen entspannten Alltag kreieren - 6 Tipps

Wie kannst du einen entspannten Alltag kreieren – 6 Tipps

Ein mit Hektik, Stress und Leistungsdruck vollgepackter Alltag fordert für jeden von uns Höchstleistungen. Die meisten von uns nehmen sich tagtäglich viel zu viel vor. Sie fühlen sich gestresst und antriebslos, dann wird es höchste Zeit unsere Energie wieder aufzufüllen. Genauso wie ein Auto Kraftstoff braucht um hervorragend fahren zu können, brauchen auch wir Energie.…

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